Klavierspielen mit Handgelenkschmerzen

Kymberly begann im Alter von 5 Jahren Klavier zu lernen und erlernte in der High School eine Reihe von Instrumenten. Sie liebt alle Arten von Musik und Instrumenten.

Behandlung und Erholung

Am Anfang musste ich die Orthese die ganze Zeit tragen, jedes Mal, wenn mein Handgelenk auch nur leicht nach hinten gebogen wurde - Essen, Tippen, Türen öffnen, sogar das Tragen meiner Handtasche konnte es nach hinten verbiegen.

Während dieser Zeit achtete ich darauf, dass ich meine Finger immer weiter bewegte und streckte – ich wollte nicht ganz verlieren, was ich beim Klavierspielen an Fingerkraft wiedergewonnen hatte.

Eine Kortisonkur hat enorm geholfen und ich konnte das Handgelenk in warmem Wasser dehnen. Häkeln und seine kleinen, sanften und konstanten kreisenden Bewegungen mobilisieren mein Handgelenk.

Die Zahnspange wurde zu schwereren Aufgaben verbannt - Putzen, Kochen, alles tragen und Wassergymnastik - eigentlich die schmerzhafteste aller Aktivitäten!

Von Spinditty

Jedes Mal, wenn mein Handgelenk wund oder ermüdet wurde, ging eine Orthese weiter.

Mehrmals am Tag badete ich meine Hände heiß und streckte mich.

Es hat mich genauso entspannt wie mein Handgelenk!

Nach ein paar Monaten konnte ich wieder zum Klavier zurückkehren, aber nur um leichte und entspannte Musik zu spielen.

Musik mit sich wiederholenden Tönen, weit geöffneten Handpositionen oder lauten und scharfen Bewegungen tut weh. Also habe ich sie nicht gespielt - ich wollte die Synovitis nicht verschlimmern.

Sanfte und angenehme Klaviermusik

Als ich nach der jahrzehntelangen Pause zum ersten Mal mit dem Klavierspielen begann, konzentrierte ich mich darauf, mit Czerny und Hanon Kraft aufzubauen. Ich kann diese jetzt überhaupt nicht spielen - sie tun mir zu sehr weh und ermüden mein Handgelenk. Alle spannungsbildenden Tonleitern oder sich wiederholenden Passagen, abgesehen von sanften Arpeggien, verursachen viel zu viel Schmerz und Steifheit. Lange Triller können Mord sein.

Ich liebe Beethovens Sonaten, aber sie töten jetzt mein armes Handgelenk. An Brahms denke ich gar nicht mehr – das war einst mein Ziel.

Ich musste eine Auswahl an Musik finden, die ich gerne spiele, oder riskieren, das Klavier dauerhaft fallen zu lassen.

Erik Satie

Satie hat einige tolle weiche Stücke - Trois Gymnopédies und Trois Gnossiennes waren die ersten, die in mein ruhigeres Reportoire aufgenommen wurden.

Es sind fließende, schöne und eindringliche Stücke, die von Pianisten aller Spielstärken gespielt werden können.

Ein großartiges Set für jemanden, der Schwierigkeiten hat, zu den Schlüsseln zurückzukehren und mit einem wunden Handgelenk zu kämpfen hat.

Ich wusste bis vor kurzem nicht, dass es mehr als drei Gnossiennes gibt. Ich habe ein Buch mit den sieben Gnossiennes von Erik Satie gefunden, das ich meiner Sammlung hinzugefügt habe.

Philip Glass

Beim Anschauen des Umzugs machte mich The Hours mit Philip Glass bekannt.

Sein Stil beinhaltet oft viele langsame, arpeggioartige Passagen, die man mit einem weichen und entspannten Handgelenk spielen kann.

Insbesondere seine Metamorphosis-Reihe von Stücken ist fabelhaft, und Sie haben vielleicht eines in der "Valley of Darkness"-Episode von Battlestar Galactica gehört.

Die Klaviersammlung von Philip Glass bietet das beste Preis-Leistungs-Verhältnis und enthält (fast) die gesamte Musik aus den Hours, der Metamorphosis-Reihe und einer schwierigeren Sonatentrilogie.

Ludovico Einaudi

Ich suchte nach „Klaviermusik wie Philip Glass“ und fand Einaudi.

Ich habe jetzt zwei seiner Bücher, Islands und Islands II.

Obwohl die Stücke, wenn sie „richtig“ gespielt werden, schnell und überwältigend sein können, klingen sie genauso gut, wenn sie langsam gespielt werden.

Ich muss die Stücke wie The Earth Prelude mit viel Oktave+ in der rechten Hand meiden.

Einige meiner Favoriten von Einaudis Inseln sind: I Giorni, Le Onde, Nightbook und Divenire.

Fast alle Stücke dieser beiden Best-Of-Sammlungen sind spielbar und vor allem unterhaltsam.

Bär McCreary

Ein überraschender Fund waren McCrearys Klavierarrangements mit Musik von Battlestar Galactica.

Nicht alle Stücke sind handgelenksfreundlich, wie etwa Apocalypse, aber eine ganze Reihe sind spielbar. Und ich finde, sie fordern mich mehr heraus als Glass und Einaudi.

Es gibt eine Reihe von Videos, in denen Bear seine Arrangements selbst durchführt, sehr hilfreich bei der Suche nach schwierigen Handgelenkspositionen!

Chopin und Mendelssohn

Seitdem habe ich festgestellt, dass einige von Chopins Nocturnes und Mendelssohns Liedern ohne Worte machbar sind, wenn sie langsam gespielt werden.

Ich vermeide Bewegungen, die Schmerzen verursachen oder mein Handgelenk übermäßig ermüden, und muss besonders vorsichtig sein, wenn Stücke Oktav- oder größere Spannweiten oder Triller enthalten.

Ich finde, Chopin ist ermüdender als Mendelssohn.

Zu den Stücken, die ich sehr langsam und sorgfältig spiele, gehören:

Meine Tipps für regelmäßiges Klavierspielen mit Handgelenkssynovitis

Eure Tipps oder Musikvorschläge

Haben Sie Tipps zum Spielen im Kampf gegen Synovitis?

Oder vielleicht einige Lieblingskomponisten oder -stücke?

Lassen Sie es mich wissen - ich würde gerne mein sanftes Klavierrepertoire erweitern!

Bemerkungen

Cathy am 30.09.2018:

Danke, dass Sie diesen Artikel schreiben. Ich habe versucht, die Worte zu finden, um genau zu artikulieren und zu verstehen, was auf meiner Klavierreise passiert. Ich bin 40+ und ein Anfängerpianist mit mehreren Verletzungen in der Vergangenheit, die ich nie als Einschränkungen betrachtet habe. Vielen Dank für Ihre Meinung zu dieser Ausgabe von Handgelenkschmerzen. Es ist perfekt für ältere und reifere Anfänger.

Michael B am 19. Februar 2018:

Ich bekam eine Synovitis, weil ich während einer Woche im Krankenhaus eine IV in meiner rechten Hand hatte. Mein Arzt verschrieb mir ein flüssiges NSAID (Ibuprofen), das ich in die Schwellung über dem Handgelenk massierte. Es hat geholfen, es nach 8 Wochen um etwa 90% zu reduzieren. Ich habe auch einen Kompressionshandschuh verwendet. Ich warte immer noch auf die vollständige Genesung. Ich kann jetzt leichte Passagen spielen, aber Hanon und Beethoven kommen derzeit nicht in Frage. Ich hoffe, Kortison und alles Invasive zu vermeiden. Viel Glück für alle anderen Musiker, die unter dieser schwierigen Bedingung leiden.

Kaili Bisson aus Kanada am 31. Mai 2016:

Oh mein Gott, was hast du für eine Tortur durchgemacht. Ich bin so froh, dass Sie immer noch spielen können, auch wenn Sie Frequenzen usw. ändern mussten. So viel Freude beim Musizieren.